Dans le grand théâtre des desserts, la pavlova joue la carte du contraste: une coque de meringue croustillante, un cœur moelleux, et une garniture qui claque comme un reportage en couleur. Version fruits exotiques, elle garde son élégance tout en ajoutant une touche solaire. Ici, tout est pensé pour une réalisation simple et rassurante, avec des ingrédients non frais faciles à commander, et des gestes expliqués comme à un jeune apprenti pâtissier.
25 minutes
75 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score E
Synthèse express
Profil : Cette pavlova aux fruits exotiques est un dessert très énergétique et sucré, dominé par les lipides saturés de la crème de coco et les sucres ajoutés.
Protéines : L'apport protéique reste modéré à 2, 76 g pour 100 g, provenant principalement des blancs d'œufs en poudre et des pistaches.
Sel : La teneur en sel est très faible, inférieure à 0, 05 g pour 100 g, ce qui est caractéristique d'un dessert sucré.
À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa très haute teneur en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 187 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.2 g |
| dont acides gras saturés | 6.4 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 25 g |
| dont sucres | 21.4 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.8 g |
| Fibres | 2.4 g |
| Sel | 0.04 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer le four et le support
Préchauffe le four à 110 °C. Pose un tapis de cuisson en silicone sur une plaque. Dessine au crayon un cercle d’environ 18 à 20 cm au dos d’une feuille, puis glisse-la sous le tapis pour avoir un guide. Comme ça, ta pavlova sera bien ronde, comme une petite scène prête pour le spectacle.
2. Reconstituer les blancs
Mélange les blancs d’œufs en poudre avec l’eau, puis laisse reposer 10 minutes. Cela aide la poudre à bien s’hydrater. Tu obtiens une base qui se comporte comme des blancs classiques, pratique quand on veut tout commander sans produits frais.
3. Monter la meringue
Verse les blancs reconstitués dans le bol du robot et commence à fouetter doucement, puis plus vite. Quand ça devient blanc et mousseux, ajoute le sucre en poudre petit à petit. Continue jusqu’à obtenir un bec d’oiseau pointe ferme qui se forme au bout du fouet et tient sans retomber. La meringue doit être brillante, lisse, et surtout pas granuleuse.
4. Stabiliser pour une pavlova qui tient
Ajoute le sucre glace, la fécule de maïs, le vinaigre et l’extrait de vanille. Fouette encore 10 secondes, pas plus. La fécule et le vinaigre aident à garder le cœur moelleux, et à limiter les fissures. C’est un petit secret de chef, très simple.
5. Façonner la couronne
Dépose la meringue au centre du cercle. Avec une spatule, forme un nid: creuse légèrement le centre et remonte les bords. Si tu utilises une poche à douille, fais une spirale puis des petites vagues sur les côtés. L’idée est claire: un bol comestible pour accueillir la garniture.
6. Cuire sans brusquer
Enfourne 75 minutes à 110 °C. La meringue doit sécher retirer l’humidité pour obtenir du croustillant plutôt que dorer. À la fin, éteins le four et laisse la porte entrouverte 30 minutes. Ce refroidissement lent évite le choc thermique, souvent responsable des grosses fissures.
7. Monter la crème de coco
Place la crème de coco au réfrigérateur au moins 12 heures avant si possible, puis récupère la partie épaisse. Fouette-la avec le sucre glace jusqu’à obtenir une texture souple. Si elle devient trop ferme, arrête: une crème trop battue peut grainer se séparer en petits grains et perdre sa texture lisse.
8. Préparer les fruits exotiques
Égoutte la mangue et l’ananas en conserve, puis coupe-les en petits morceaux. Fais réduire la purée de fruit de la passion 3 à 4 minutes dans une petite casserole pour concentrer le goût, puis laisse refroidir. Tu obtiens un coulis rapide, très parfumé.
9. Assembler au dernier moment
Pose la meringue refroidie sur un plat. Garnis le centre avec la crème de coco, ajoute mangue et ananas, puis nappe avec le coulis passion. Termine avec la noix de coco râpée, les pistaches concassées et quelques zestes de citron vert déshydratés. Le contraste est net: blanc, or, vert, et une pointe d’acidité.
Mon astuce de chef
Pour une meringue bien croustillante, vérifie que le sucre est dissous: frotte un peu de meringue entre deux doigts, tu ne dois sentir aucun grain. Si ça craque sous les doigts, fouette encore 1 à 2 minutes. C’est un petit test tout simple, mais il change tout.
Thé glacé à la vanille et fruit de la passion
Prépare un thé noir, sucre-le légèrement, puis ajoute un trait de sirop de fruit de la passion et quelques glaçons. La vanille répond à la meringue, et la passion soutient l’acidité des fruits, sans alourdir comme une boisson lactée.
L’info en plus
Née entre l’australie et la nouvelle-zélande, la pavlova est un dessert construit sur une idée journalistique avant l’heure: faire simple, spectaculaire, et mémorable. La meringue sert de décor, la crème de garniture, et les fruits jouent le rôle du titre accrocheur. Avec des conserves et des produits stables, on garde l’esprit du dessert tout en facilitant l’organisation.
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DOQAUS Thermometre Cuisine à Lecture Instantanée 3s, Sonde pliable (Noir) | Écran LCD, Verrouillage Température, Étalonnable, Arrêt Automatique, Adapté pour Viande, BBQ, Pâtisserie, Lait et VinULTRA RAPIDE ET PRÉCIS : Le thermomètre cuisine DOQAUS prend des mesures précises de la température en moins de 3 secondes. Le capteur de cuisson des aliments a une précision de ± 1 °C (± 2 °F) et une plage de mesure de -50 °C ~ 300 °C (-58 °F ~ 572 °F). Notre thermometre cuisson est idéal pour les barbecues, le lait, la cuisson et la préparation de confitures. Le guide du thermomètre de cuisson figurant sur l'emballage vous permet d'obtenir la cuisson souhaitée AFFICHAGE CHANGEABLE : L'écran LCD rétroéclairé, large et facile à lire, vous permet de lire clairement les températures dans l'obscurité ou lorsque la fumée envahit l'air ! L'affichage commutable pivote automatiquement en fonction de la façon dont le thermomètre numérique est tenu, ce qui vous permet de lire les chiffres dans n'importe quelle direction, ce qui est pratique pour les droitiers comme pour les gauchers INTELLIGENT ET DIGITAL : Fonction de verrouillage, vous pouvez « HOLD » la valeur de la thermomètre de cuisine sur l'écran pour lire la température loin de la source de chaleur ; Fonction on/off intelligente, la sonde du thermomètre s'ouvre ou se ferme automatiquement lorsque vous dépliez ou repliez la sonde. Si le thermometre alimentaire n'est pas utilisé pendant 10 minutes, il s'éteint automatiquement pour économiser intelligemment l'énergie de la batterie SONDES ULTRA-FINE ET EXTRA-LONGUE : La sonde du thermomètre est fabriquée en acier inoxydable 304 de haute qualité avec un diamètre de 8 mm, ce qui fournit la sensibilité nécessaire pour des résultats précis et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments. La longueur de 11,5 cm vous permet de pénétrer plus profondément au centre des grands rôtis et des pains sans brûler votre peau (NOTE : À l'exception de la sonde en acier inoxydable, le produit lui-même n'est pas étanche) FACILE À NETTOYER ET PRATIQUE : Le thermomètres à viande pliable peut être facilement plié pour être rangé. Grâce à la finition magnétique ou au trou de suspension au dos, vous pouvez facilement l'attacher à votre four ou à votre réfrigérateur ou le suspendre n'importe où. Après utilisation, il suffit d'essuyer ou de rincer la sonde10,99 €10,44 €-5%
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Astuces de présentation
Sers la pavlova sur un plat de présentation gâteau bien plat, pour la déplacer sans la casser. Coupe avec un couteau à lame lisse, en appuyant doucement comme si tu traversais une coquille fragile. Utilise une pelle à tarte pour soulever chaque part, car la base peut se briser en éclats croustillants. Pour un clin d’œil océanien, privilégie une vaisselle blanche ou sable, très épurée, qui laisse les couleurs exotiques faire l’information.
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Relaxdays Support à gâteaux avec pied, céramique, H x D : 10 x 32 cm, blanc | plateau de service pour tartes et gâteauxDesign : plateau blanc en céramique avec pied élégant – style intemporel pour sublimer vos gâteaux Occasions : le plateau à gâteaux est parfait pour anniversaires, mariages, jubilés et fêtes. Polyvalent : plateau à gâteaux qui peut également servir pour des muffins, tartelettes, snacks, etc. Pratique : le plat à gâteau peut être empilé pour créer un support - Pour les macarons, etc. Détails : Support à gâteaux Dimensions HxP : 10 x 32 cm - Idéal pour gâteaux jusqu'à 30 cm.39,99 €
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Plat à cake, plat de service rectangulaire, Céramique, rose 31,5 x 15 cmDESIGN : Avec un design ornemental doux, présentez vos cakes, amuses-bouches... sucrées ou salées sur ce joli plat de service rectangulaire (31.5 x 15 x 2 cm) CERAMIQUE NATURELLE : matériau durable et naturel, la céramique permet de garder au chaud et au froid plus longtemps vos préparations. Le plat de service à cake passe du congélateur au four (+270°C). EMAIL RESISTANT AUX RAYURES : Résistant aux rayures des couteaux et des ustensiles métalliques, notre email à base de verre naturellement antiadhésif permet de couper directement sur le plat de présentation. NETTOYAGE FACILE : le plat à cake passe au lave-vaisselle. La céramique se nettoie très bien grâce aux propriétés naturellement antiadhésives de l’email. MADE IN FRANCE : depuis 1850, Emile Henry fabrique en France, dans ses ateliers en Bourgogne, des pièces uniques façonnées à la main.32,90 €
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GRÄWE® Pelle à Tarte en Acier Inoxydable série KönigsteinPelle à tarte en acier inoxydable Passe au lave-vaisselle Pelle à tarte simple sans décor - Polie à la main Matériau : acier inoxydable chromé 18 %8,55 €
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Yohtlfp Lot de 2 Pelles à Tarte en Acier Inoxydable, Pelle à Gâteau Couteau | Pelles à Tarte avec Bords Dentelés, pour Cuisine, Restaurant, Fête, Poli brillant et passe au lave-vaisselle (Argent)Matériaux de haute qualité : ensemble de pelle à gâteau fabriqué en acier inoxydable de haute qualité, résistant à l'usure, avec bord dentelé, poli miroir et poignée ergonomique. 22,6 cm de long et 4,7 cm de large pour le rendre parfait pour toutes les occasions. Matériau: les gâteaux et les serveurs de tartes sont en acier inoxydable, résistants à l'usure, à la corrosion, à la rouille, sûrs pour le lave - vaisselle, stables en taille, hygiéniques, inodores, résistants à l'acide, non destructibles et réutilisables. Artisanat fin: Les bords sont lisses et finement travaillés pour éviter les blessures. La partie dentelée de la pelle à tarte permet de couper et de soulever facilement des aliments durs tels que des lasagnes ou des pizzas. Le couteau intégré a une lame tranchante qui permet de couper facilement les tartes et les gâteaux en portions. La forme de la pelle à gâteau est ergonomique pour une prise en main confortable et une bonne surface de préhension. Facile à nettoyer : la surface lisse a été polie en plusieurs processus pour éliminer facilement les résidus alimentaires, de sorte qu'elle peut être facilement nettoyée à la main et conserve son éclat même après des années d'utilisation, elle passe au lave-vaisselle et vous fait gagner du temps et de l'énergie dans la cuisine. Utilisation polyvalente: Ces pelles à tarte conviennent aussi bien pour les ménages que pour les restaurants, les cafés et les services de restauration. Lors de fêtes privées, vous pouvez l'utiliser pour servir des tartes et des gâteaux avec élégance. Dans les entreprises gastronomiques, elles peuvent être utilisées pour le service quotidien des produits de boulangerie. Les fonctions incluent de couper des tartes et des gâteaux avec le couteau, ainsi que de soulever et de servir les portions avec la pelle à tarte. Le bord dentelé étend les possibilités d'utilisation à d'autres aliments tels que les pizzas et les lasagnes.6,99 €






