Salade Cake Individuelle Express : recette Facile et Rapide

Salade Cake Individuelle Express : recette Facile et Rapide

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pâtisserie - Promotion standard

En quête d’une idée originale et gourmande pour votre prochain repas ? Découvrez la salade cake individuelle express. Cette recette facile à réaliser, sans ingrédients frais, vous permet de vous régaler sans effort ! Parfaite pour les amoureux de la cuisine rapide et pratique, elle est aussi l’option idéale pour ceux qui souhaitent se faire livrer par Amazon.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Source de protéines Énergétique Assez salé Riche en lipides

Synthèse express

Profil : Cette recette est énergétique et riche en lipides.
Protéines : Elle constitue une bonne source de protéines grâce au fromage de chèvre et aux noix de pécan.
Sel : La teneur en sel est assez élevée en raison des olives et des tomates séchées.

À consommer avec modération en raison de sa teneur en graisses et en sel.

Par 100 g de recette
179 kcal
Prot. 6.5 g — Gluc. 18.7 g — Lip. 9.8 g
Par portion (4 parts)
306 kcal
Prot. 11 g — Gluc. 31.8 g — Lip. 16.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 179 kcal
Lipides
Matières grasses 9.8 g
dont acides gras saturés 2.8 g
Glucides
Glucides totaux 18.7 g
dont sucres 5.7 g
Autres
Protéines 6.5 g
Fibres 2.9 g
Sel 0.68 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation de la base

Dans un grand bol, versez le couscous instantané. Ajoutez de l’eau bouillante selon les instructions du paquet. Couvrez et laissez gonfler quelques minutes.

2. Préparation du mélange

Détaillez les tomates séchées en petits morceaux et les olives en rondelles. Incorporez-les au couscous.

3. Assaisonnement

Ajoutez le maïs égoutté, deux cuillères à soupe de vinaigre balsamique, du sel et du poivre selon votre goût. Mélangez bien.

4. Montage individuel

Disposez les emporte-pièces sur des assiettes. Remplissez-les de la préparation au couscous en tassant bien.

5. Décoration

Émiettez le fromage de chèvre sur le dessus et parsemez de noix de pécan concassées.

Camille Lafleur

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus prononcé, toastez légèrement les noix de pécan avant de les incorporer à la recette.

Choix de la boisson

Un vin blanc sec comme un sauvignon blanc s’harmonisera parfaitement avec cette salade cake.

L’info en plus

La salade cake s’inspire de la cuisine de saison, en combinant convivialité et simplicité. Elle permet d’utiliser des ingrédients de garde faciles à stocker chez soi.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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    Qualité céramique supérieure : Les moules à pâtisserie en céramique sont fabriqués à partir de kaolin de haute qualité et d'une glaçure sans plomb et sans substances toxiques, en porcelaine de qualité alimentaire cuite à haute température pour garantir une longue durée de vie ; contrairement au plastique ou au métal, ils sont également adaptés au micro-ondes et au four et peuvent être utilisés de manière polyvalente pour la cuisine et la pâtisserie Taille parfaite pour une utilisation polyvalente : Ce moule à soufflé polyvalent avec une largeur de 7,5 cm, une hauteur de 4 cm et une capacité de 120 ml convient parfaitement pour servir des sauces, des trempettes et des épices ; que vous les utilisiez comme bols à trempette pour les entrées ou comme bols à sauce lors d’un repas en famille, ces bols à sauce ont la bonne taille pour un usage quotidien pratique ou pour des occasions spéciales Design élégant et fonctionnel : Avec leur design élégant et fonctionnel, ces récipients à trempette offrent une prise en main sûre et antidérapante. Les coupes à dessert avec leur apparence moderne et élégante s’intègrent parfaitement à toute décoration de table Facile à nettoyer et empilable : l'émail lisse et sans pores de ces bols à épices rend le nettoyage sans effort, rincez-les à l'eau et au savon ou mettez-les au lave-vaissage ; Lorsque vous ne les utilisez pas, ces moules soufflés peuvent être empilés de manière compacte, économisant ainsi un espace précieux dans vos placards Idées cadeaux : Ces petits moules conviennent parfaitement comme cadeau pour une fête d'inauguration, un mariage ou Noël. Et cet ensemble de 8 moules en céramique est idéal pour la crème brûlée, le crème caramel, le pudding, le gâteau lava, la glace, les gâteaux moussés et une grande variété de desserts
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Présentation

Pour un véritable effet ‘wahou’, servez votre salade cake sur une planche en bois ou une ardoise. Vous pouvez aussi l’accompagner de petites verrines de sauce vinaigrette à part pour un service individuellement élégant.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • 5five - lot de 2 planches à découper bambou
    Dimensions = L. 35 x P. 25 x H. 2,5 cm | Petit modèle = L. 22 x P. 15 x H. 1,1cm | Grand modèle = L. 35 x P. 25 x H. 1,4cm | Poids = 1.054 kg | Matière de la structure: Bambou
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  • Amazon Basics Planches à Découper en Bois, Lot de 3 Pièces, Bois d’Acacia Préhuilé
    ENSEMBLE DE 3 PLANCHES À DÉCOUPER : ensemble de 3 planches à découper en bois de tailles différentes pour préparer vos aliments, servir, hacher, trancher ou présenter de la charcuterie, du fromage, des fruits, des légumes ou de la viande BOIS D’ACACIA : planche à découper en bois d’acacia avec un motif de grain de bois unique. Traitement préalable avec une huile alimentaire pour obtenir une surface lisse et éviter taches et fissures DESIGN FONCTIONNEL : planche à découper en bois adaptée aux couteaux, avec poignée intégrée et rainure pour recueillir les jus DEUX FACES : un côté plat et un côté plat avec rainure pour recueillir le jus LAVAGE À LA MAIN UNIQUEMENT : laver à la main et sécher immédiatement avec un torchon ; ne pas faire tremper ni utiliser au lave-vaisselle ; ajouter de l’huile pour conserver son éclat PLUSIEURS TAILLES : 38,1cm x 25,4cm, 30,5cm x 20,3cm et 22,9cm x 15,2cm ; convient à diverses tâches culinaires Vaisselle, ustensiles de cuisine et articles similaires certifiés FSC (FSC N004130). Fabrication à partir de matériaux issus de forêts gérées de manière durable, de matériaux recyclés et/ou d’autres sources de bois contrôlées
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